Questions fréquentes

Non, vous ne dormez pas. En hypnose humaniste, vous restez parfaitement éveillé et conscient de tout ce qui se dit. C’est même l’une des grandes différences avec d’autres formes d’hypnose : vous êtes acteur de votre séance, guidé par ma voix. Je vous pose régulièrement des questions afin que vous puissiez accéder à vos propres ressources intérieures et trouver, par vous-même, les clés du changement. L’état hypnotique est en réalité un état de conscience augmentée, proche de la relaxation profonde, qui vous permet de dépasser vos blocages tout en gardant le contrôle.

Absolument pas. En hypnose humaniste, vous restez maître de vous-même du début à la fin. Vous êtes dans un état de relaxation profonde, mais vous gardez toujours le contrôle de vos pensées, de vos paroles et de vos actions. C’est même le principe de cette approche : aucune manipulation, aucun langage caché, mais au contraire une conscience élargie qui vous permet d’être pleinement acteur de votre évolution. L’hypnose est un état naturel que nous vivons tous les jours : par exemple, lorsque vous êtes absorbé par un livre ou que vous arrivez à destination sans avoir vu le trajet passer. Vous êtes “ailleurs”, mais si un événement imprévu survenait, vous pourriez réagir immédiatement. En séance, c’est exactement la même chose : je vous guide avec bienveillance, mais c’est vous qui gardez les rênes et décidez du chemin à emprunter.

Oui, en principe tout le monde peut être hypnotisé, car l’état d’hypnose est un état naturel que nous expérimentons plusieurs fois par jour. Quand vous êtes absorbé par un livre, plongé dans vos pensées ou concentré sur une tâche, vous entrez déjà dans une forme de conscience modifiée. En hypnose humaniste, il ne s’agit pas de “perdre le contrôle”, mais de travailler sur votre histoire, de vous ouvrir à vos ressources intérieures. Pour certaines personnes, il peut être difficile de se laisser guider au début, de faire confiance et de lâcher prise. Et c’est parfaitement normal. L’essentiel est de trouver un hypnothérapeute avec qui vous vous sentez en confiance. Mon rôle, en tant qu’hypnothérapeute humaniste, est de créer un cadre sécurisant et bienveillant dans mon cabinet de Paris 9e ou en visioconsultation, pour que vous puissiez vivre pleinement l’expérience et avancer à votre rythme.

L’hypnose humaniste est adaptée à tous les âges : Enfants (dès 5 ans), très réceptifs grâce à leur imagination, Adolescents, souvent confrontés à des émotions intenses ou à un manque de confiance, Adultes, qui souhaitent dépasser des blocages, apaiser leur stress, retrouver un meilleur équilibre de vie. Puisqu’il s’agit d’une thérapie basée sur la parole et la conscience élargie, il est important de comprendre ce qui se dit pendant la séance. L’autre condition essentielle est la motivation personnelle : plus vous êtes impliqué, plus l’hypnose sera efficace et vous permettra d’accéder rapidement à vos ressources intérieures. Que ce soit pour gérer l’anxiété, le stress, un deuil, un traumatisme, ou simplement pour retrouver confiance en vous, l’hypnose humaniste est une thérapie brève, bienveillante et accessible à tous.

Oui, l’hypnose est particulièrement efficace avec les enfants. Les plus jeunes entrent naturellement en état d’hypnose plusieurs fois par jour, lorsqu’ils jouent, imaginent des histoires ou sont “dans leurs pensées”. C’est pourquoi l’hypnose humaniste pour enfants est une approche douce, ludique et adaptée à leur imaginaire. Lors de la séance, je propose des jeux et des histoires hypnotiques qui permettent à l’enfant de travailler, de manière symbolique et sécurisée, sur la difficulté qu’il traverse. Cela peut concerner : le sommeil, les cauchemars, l’anxiété, la timidité excessive, les peurs ou phobies, le manque de confiance en soi, ou encore la gestion des émotions. Grâce à cette méthode, l’enfant découvre ses propres ressources, retrouve rapidement le sourire et gagne en sérénité.

Non, l’hypnose n’a rien d’un don magique. C’est une pratique qui s’apprend et se perfectionne grâce à des formations sérieuses et continues. En tant qu’hypnothérapeute certifiée à Paris, j’ai suivi plus de 420 heures de formation en hypnose humaniste et je continue à me spécialiser régulièrement pour offrir un accompagnement toujours actualisé et efficace. Au-delà de la technique, un bon hypnothérapeute doit aussi posséder des qualités humaines essentielles : écoute, bienveillance, imagination, souplesse et générosité. Ces valeurs guident chacune de mes séances pour vous accompagner avec sérieux et respect.

Une seule séance d’hypnose humaniste peut déjà apporter un apaisement immédiat, une sensation de calme et de clarté intérieure. Cependant, l’hypnose n’est pas une solution magique : pour un changement durable et profond, plusieurs séances sont souvent nécessaires. Le nombre de séances dépend de votre situation, de la problématique travaillée (stress, anxiété, deuil, phobie, burn-out, etc.), mais aussi de votre rythme personnel. Certaines personnes retrouvent rapidement un équilibre en 2 à 3 séances, tandis que d’autres préfèrent un accompagnement plus progressif, sur 4 à 8 séances. Mon objectif est toujours le même : que l’hypnose reste une thérapie brève, tout en vous permettant un changement solide et durable dans votre vie quotidienne.

La bonne nouvelle : les deux peuvent se compléter ! Une psychothérapie classique repose sur la parole, l’écoute et l’analyse pour comprendre ce qui vous bloque. Une séance d’hypnothérapie humaniste travaille en profondeur sur vos blocages et schémas inconscients, révèle vos ressources intérieures et libère vos émotions. En combinant les deux approches : Vous comprenez vos schémas et croyances limitantes, Vous déverrouillez vos blocages émotionnels, Vous transformez symboliquement le passé et imaginez des solutions nouvelles, Vous engagez un changement durable et concret, plus rapidement qu’avec la parole seule. L’hypnose humaniste n’est donc pas une alternative à la psychothérapie, mais un complément puissant : elle accélère le processus de transformation, tout en vous laissant pleinement acteur de votre changement.

Oui ! Les séances d’hypnose humaniste en visio sont tout aussi efficaces qu’en présentiel, à condition que vous vous sentiez à l’aise avec l’outil. Mon implication reste identique, et les effets de la thérapie sont tout aussi puissants. La visio est idéale pour : Les personnes éloignées géographiquement, Celles avec un emploi du temps chargé, Les personnes en situation de handicap, Ou simplement celles qui se sentent plus à l’aise dans leur environnement personnel. La clé : choisir le cadre qui vous permettra de vous relaxer pleinement et de tirer le meilleur parti de votre séance.

Oui, l’hypnose peut être utilisée en complément d’un suivi médical ou psychologique. Elle ne remplace en aucun cas un traitement médical, une prescription ou un suivi thérapeutique. Mais elle peut être d'une grande aide pour mieux gérer le stress, les émotions, la douleur ou certains effets secondaires, tout en soutenant votre bien-être global. Il est indispensable d’informer votre hypnothérapeute de tout traitement ou suivi en cours. Cela permet d’adapter la séance à vos besoins, de garantir votre sécurité et d’optimiser les résultats. La communication entre vous, votre hypnothérapeute et vos autres professionnels de santé est essentielle pour un accompagnement efficace et sûr.

L’hypnose est une pratique douce et naturelle, sans risque pour la majorité des personnes. Cependant, certaines situations nécessitent une vigilance particulière. Elle ne doit pas remplacer un suivi médical ou psychiatrique en cas de troubles graves ou aigus, comme des psychoses non stabilisées ou certains troubles neurologiques complexes. Il est toujours important d’informer votre hypnothérapeute de votre état de santé, de tout traitement en cours et de vos antécédents médicaux ou psychologiques. Cela permet d’adapter la séance et de garantir votre sécurité. Je me réserve le droit de réorienter certaines personnes vers un suivi médical ou psychologique adapté si cela s’avère nécessaire pour leur sécurité ou leur bien-être.

Les effets d’une séance d’hypnose humaniste peuvent parfois être ressentis dès la première séance : apaisement, clarté d’esprit, meilleure gestion des émotions ou des pensées. Souvent, ces effets sont si doux et subtils que l’on ne se rend compte qu’après coup que l’on a changé. Tout à coup, on se surprend à faire des choses qu’on n’aurait jamais cru possibles : c’est une véritable reprogrammation vers une meilleure version de soi. Pour installer des changements durables, plusieurs séances sont souvent nécessaires, selon la problématique, votre motivation et votre rythme personnel. En général, 2 à 6 séances suffisent pour observer une amélioration significative, mais certaines situations peuvent nécessiter un suivi plus long. L’objectif est que la thérapie reste brève tout en permettant un changement profond et durable.